《乘风破浪的妈妈》是一部聚焦于中老年女性活力与梦想的电影。故事发生在现代中国的一个小镇上，主人公郑芬芳，一位退休的质检员，在多年的辛勤工作后，终于迎来了悠闲的退休生活。然而，她并不满足于平淡无奇的日子，当亲戚马腾向她发出邀请，希望她能回到故乡组建一支老年龙舟队参加比赛时，郑芬芳欣然应允。

回到故乡后，郑芬芳与昔日的姐妹们重聚，但现实却不尽如人意，几人因各自忙碌的生活无法立即加入队伍。面对这一困境，郑芬芳和马腾没有放弃，他们努力说服姐妹们，最终克服重重困难，成功组建起龙舟队并开始训练。

训练过程中，队伍遇到了诸多挑战，从体能不足到技术不熟练，再到团队间的磨合问题，每一步都充满了艰辛。但郑芬芳和她的队友们凭借着坚韧不拔的精神，逐一克服了这些困难，最终在比赛中取得了优异的成绩，展现了中老年女性的风采与力量。