《千禧一代我的生活》是一部聚焦于1984至2000年间出生的年轻人（又称“Y一代”）生存状态的纪录片。该片真实展现了几个生活在美加地区的普通千禧一代的故事。他们刚刚二十出头，从大学毕业不超过两年，尽管普遍接受了高等教育，却在就业市场上遭遇了前所未有的挑战。面对经济独立和出人头地的强烈愿望，他们却常常感到迷惘和自责，在理想与现实之间徘徊不定。

影片通过细腻的镜头语言和深入的访谈，展现了这些年轻人在职场上的挣扎、对未来的不确定感以及对自我价值的探索。他们或在职场上屡屡受挫，或在创业路上艰难前行，但都在努力寻找属于自己的方向。影片不仅是对这一代人生活状态的记录，更是对当代社会就业环境、价值观变迁的深刻反思。