《重回1990》的剧情设定在一个中年男子李强意外穿越时空回到1990年的背景下。李强原本是一个在2023年事业有成的商人，却因一次意外，醒来后发现自己身处1990年的中国。在这个充满变革与机遇的时代，他看到了自己的家乡和年轻时的父母，以及尚未兴起的商业领域。

为了弥补过去的遗憾，李强决定利用自己的知识和经验，在这个时代大展拳脚。他创办了自己的公司，帮助家乡发展经济，同时也改变了自己父母的生活轨迹。然而，随着他对过去的改变，他也逐渐发现，时间的流转并非简单的线性发展，每一个选择都伴随着未知的后果。在经历了一系列挑战和抉择后，李强终于理解了时间的真谛，并找到了属于自己的归宿。