电影《祷告清单》的剧情围绕着一位中年妇女艾丽丝的生活展开。艾丽丝的生活看似平静，实则充满困扰。她的丈夫忙于工作，对家庭日渐疏远；她的孩子正值青春期，叛逆难管；而她自己的事业也停滞不前，让她倍感压力。

在经历了一次意外的打击后，艾丽丝偶然发现了一份古老的祷告清单，据说只要虔诚地按照清单上的指示进行祷告，就能实现心中的愿望。抱着试一试的心态，艾丽丝开始了她的祷告之旅。

随着祷告的进行，艾丽丝的生活逐渐发生了变化。她与丈夫的关系开始修复，孩子的叛逆行为也有所收敛，而她自己也在工作中找到了新的方向。然而，这些变化并非一帆风顺，艾丽丝在祷告的过程中也遭遇了种种挑战和考验。

最终，艾丽丝在坚持祷告的过程中，逐渐领悟到了生活的真谛和信仰的力量。她学会了面对困难，珍惜身边人，也更加坚定地相信自己的能力和价值。电影以艾丽丝的祷告仪式达到高潮，她在心中默默许下愿望，同时也为自己和家人祈祷幸福和安宁。